Dicas simples para diminuir a incidência de vírus no seu computador

O Email é um componente essencial do negócio. É usado para tudo, desde comunicações internas até vendas e suporte ao cliente. No entanto, o e-mail também é a Avenida preferida pelo qual os criminosos cibernéticos roubam dinheiro, identidades e informações de conta, como números de cartão de crédito e senhas.

Quando você entende as ameaças de E-mail mais comuns, você é mais capaz de configurar proteções e políticas para ajudar a garantir a segurança de seu negócio.

As ameaças de E-mail mais comuns

·         Spam é o equivalente eletrônico de lixo da internet onde os e-mails indesejados aparecem em sua caixa de entrada com ofertas não solicitadas, pedidos, links que levam a malware e arquivos de download que infectam o seu computador com vírus;

·         Phishing é um tipo de ataque que usa engenharia social para obter informações pessoais e financeiras ou infectar sua máquina com malware, fazendo com que você baixe um arquivo infectado ou visite um site infectado;

·         Spear-phishing é um ataque de phishing altamente especializado que visa um indivíduo específico ou um pequeno grupo de indivíduos para coletar informações a fim de obter acesso a sistemas de computador, redes e dados.

Como combater ameaças de E-mail comuns

Ativar um filtro de spam: em 2018, mais de 53% de todos os e—mails enviados foram spam— muitos deles phishing, então veja se o seu aplicativo de E-mail ou serviço de hospedagem oferece serviços de filtragem de spam. Alternadamente, o seu negócio pode configurar um filtro local, mas rever os filtros regularmente para que o email importante não seja bloqueado por erro.

Exigir senhas complexas: para reduzir a chance de ser hackeado, um mínimo de 15 caracteres é recomendado. Saiba mais sobre as melhores práticas de senha aqui.

Treinar seus funcionários: treinamento de segurança por e-mail pode ajudar seus funcionários a reconhecer e-mails suspeitos. Além disso, os seus funcionários devem saber que a utilização de email de trabalho de forma inadequada, para enviar cartas em cadeia ou materiais pornográficos que podem incluir malware não é apenas perigoso para o negócio—também pode ser ilegal.

Dicas para aproveitar melhor o dinheiro durante o mês

Final de mês é sempre um problema principalmente para quem chega ao dia 25 quase sem dinheiro para sair para comer com os amigos e por isso é obrigado a ficar em casa, porém, existem algumas estratégias que podem te auxiliar a esticar um pouco mais os seus roles pela cidade. Confira!

Estipule um Maximo a ser consumido por semana

O clássico de jovem é torrar todo o dinheiro recebido no começo do mês logo nas primeiras semanas, todo mundo já fez isso, e não tem nada de errado nisso, porém, é sensato dizer que isso é um perigo já que sempre podem surgir emergências. Por isso, estipular um limite Maximo de gastos para que você tenha um maior controle do seu dinheiro é necessário para garantir que você tenha dinheiro durante todo o mês, é claro que caso você se programe para ir em um lugar que será mais caro que sua cota semanal você precisa analisar sua situação ou até mesmo deixar de sair na próxima semana, mas essa é uma excelente forma de fazer o seu dinheiro render.

Descubra quais são os itens que você mais gasta seu dinheiro

Descobrir o que está fazendo você gastar mais o seu dinheiro é necessário para que você saiba se estes itens são realmente necessários ou se você não consegue reduzir o seu consumo, isso pode ser desde a lata de refrigerante que você consome todo almoço até as lojas de roupas que você costuma frequentar semanalmente. Após descobrir quais são os itens que te fazem gastar mais, analise se eles realmente são tão importantes e caso você descubra que pode reluzi-los, sua carteira irá agradecer.

Não troque seu VR por dinheiro

Alguns estabelecimentos fazem de maneira ilegal a troca de créditos de Vale refeição por dinheiro cobrando taxas altíssimas, em geral são taxas de 20% do valor total do "saque", porém, como existem empresas que pagam um valor maior do que o necessário diariamente para a alimentação dos funcionários, algumas pessoas optam pela venda dos créditos, porém, se colocarmos na ponta do lápis, estes 20% jogados fora são um valor muito alto e podem ser melhores aproveitados se você encontrar estabelecimentos como bares e restaurantes que você frequenta esporadicamente.

Portanto se você acessou a Consulta de Saldo Alelo Refeição e percebeu que ainda possui um saldo considerável para o próximo mês, você pode tomar uma cervejinha sem comprometer o seu dinheiro (essa foi a melhor dica, não é mesmo?).

Embora as canções natalinas ainda não estejam no rádio, as festas estão chegando. Veja como economizar dinheiro durante as férias.

Quando as férias rolarem, você pode estar ansioso para as decorações, o presente e o chocolate quente. Mas e o seu orçamento? O brasileiro médio gasta mais de R$900 durante a temporada de férias. Isso não inclui o custo do Dia de Ação de Graças! Se você não for o anfitrião, provavelmente estará viajando para as festas de fim de ano e as passagens aéreas domésticas geralmente não são nada baratas

É uma quantia significativa de dinheiro extra para criar - especialmente se você esperar muito tempo para começar a economizar. Aqui estão seis coisas que você pode fazer para reduzir seu orçamento de férias - enquanto ainda mantém o seu espírito natalino.

CONSIDERE PRESENTES NÃO MONETÁRIOS

Em um esforço para cortar despesas em dezembro, considere dar presentes não-monetários a outros. Você pode dar o presente do seu tempo? Talvez oferecer para assistir seus sobrinhos ou sobrinhas para que seu irmão possa desfrutar de uma noite de encontro. Ou entre em contato com o seu lado esperto e brinque com seus próprios presentes. Avalie quem você está dando um presente e o que eles realmente valorizariam. Às vezes, os melhores presentes não são coisas.

REVISE SUA LISTA

Muitas vezes, temos o hábito de dar presentes para as mesmas pessoas, ano após ano, só porque é feriado, mas, na realidade, não mantemos um relacionamento próximo com eles durante o resto do ano. Reserve algum tempo para avaliar sua lista de compras e reduzi-la, se possível.

Além disso, considere desenhar nomes. Isso é especialmente útil para famílias grandes ou grupos de amigos. Em vez de dar a cada pessoa um presente, jogue o Secret Santa e escolha nomes. Isso ajudará você a controlar os gastos e economizar dinheiro.

O mesmo vale para a sua lista de convidados do Dia de Ação de Graças. Você não precisa convidar todos os parentes distantes e vizinhos casuais. Mantê-lo perto, e você pode até acabar tendo um melhor tempo com um pequeno grupo íntimo.

CONCENTRE-SE NAS CRIANÇAS

As férias são mágicas, especialmente para crianças. Economize dinheiro concentrando-se nas crianças em vez de em todos os adultos da sua vida. Escolha presentes acessíveis para cada dia de Hanukkah, ou pegue pequenos stuffers únicos, escolhidos a dedo para cada um dos seus pequeninos.

Ou, deixe-os fazer suas próprias configurações de mesa ou peças centrais para a mesa de Ação de Graças, o que economizará dinheiro a longo prazo. Outra opção? Forgo viajar para o Dia de Ação de Graças este ano e gastá-lo com apenas o seu cônjuge e as crianças - ou hospedar um potluck "Friendsgiving".

DÊ PRESENTES QUE AS PESSOAS REALMENTE QUEREM

Não compre presentes apenas para dizer que você fez. Quase três quartos dos americanos admitem que não gostam dos presentes que recebem. Em vez disso, use seu dinheiro com sabedoria e compre coisas que as pessoas realmente querem. Se você não tem certeza do que comprar algumas pessoas na sua lista, pergunte a seus cônjuges ou amigos próximos o que eles podem gostar.

Além disso, antes de comprar qualquer coisa, verifique a internet para cupons. Use sites de venda como o RetailMeNot para encontrar códigos de cupom ou EBates para ganhar dinheiro de volta em suas compras. Faça sua lição de casa e faça os dólares valerem.

DEFINIR UM ORÇAMENTO E CUMPRI-LO

Comprar sem orçamento é uma receita para o desastre, seja para presentes de Natal ou para o jantar de Ação de Graças. É fácil justificar compras caras no momento. Mas, você se arrependerá em janeiro, quando o extrato do seu cartão de crédito estiver excessivamente alto. Antes de começar as compras, tenha as seguintes informações: Defina um orçamento e cumpra-o.

1. Qual é o seu orçamento total para a refeição do Dia de Ação de Graças? E quanto a sua viagem?
2. Quem está na sua lista de presentes?
3. Quanto você gasta por pessoa?
4. Qual é o seu orçamento total para presentes?

Saber esses números antecipadamente ajudará você a manter seu orçamento ao fazer compras.

Mas lembre-se: os custos de férias não param em presentes. Ao criar seu orçamento, inclua itens de férias extras, como papel de embrulho, festas de fim de ano, guloseimas saborosas, decoração, atividades de inverno e outras despesas diversas.

COMECE A ECONOMIZAR AGORA

Não espere até que “esqueceram de mim” esteja na TV para começar a agir! Implemente essas dicas simples para economizar um pouco mais a cada mês para evitar estresse financeiro mais tarde:

• Ponha de lado uma parte de cada salário.
• Aproveite as vendas da Black Friday.
• Faça o download de aplicativos que economizam dinheiro e monitore os preços.
• Reduza as despesas mensais e passe de agora até janeiro.
• Compre com o dinheiro que você economizou e mantenha seu cartão de crédito em casa.
• Dinheiro em pontos de recompensa de cartão de crédito.

Benefícios da Moringa Caps - Propriedades e Tabela Nutricional completa

Ao contrário do que prega o senso comum, a Morina não é uma simples árvore conhecida como "a coxinha de galinha em forma de árvore", ou cientificamente como Moringa oleifera, que é comumente apontado como um superalimento. Na verdade, ela é rica em nutrientes, antioxidantes e outros compostos benéficos, principalmente quando utilizada de forma concentrada como as cápsulas de Moringa Caps.

Aliás, Moringa Caps se tornou uma fórmula muito popular por conta de seus potenciais ainda mais concentrados da planta. Para saber um pouco mais sobre o assunto vale a pena conferir a performance do Moringa Caps no reclame aqui, o famoso site de proteção ao consumidor.

O que é a Moringa?

A árvore Moringa oleifera é uma pequena árvore nativa da Índia, mas que cresce em muitas partes do mundo. Toda a árvore é considerada comestível e é conhecida por sua longa torcida vagens, da qual deriva o seu nome. "Murungai" significa "torcida pod" na língua Tamil. A árvore Moringa tem vários nomes em diferentes partes do mundo, incluindo o seu nome comum de "rábano árvore," desde as suas raízes sabor semelhante à raiz de rábano quando as matérias. Na medicina Ayurvédica é conhecida como shigru e em espanhol é conhecido como Jacinto.

Moringa é benéfica, como alimentos, devido a sua capacidade de crescer em uma variedade de climas, especialmente em climas subtropicais. Na verdade, Moringa Oleifera cresce em praticamente todos os países onde a desnutrição é generalizada e pode ser uma grande parte de um plano abrangente para aliviar a desnutrição em todo o mundo.

Acredita-se que a árvore moringa se originou no norte da Índia e que estava sendo usado na medicina Indiana cerca de 5.000 anos atrás, e há também relatos de que ele está sendo utilizado pelos antigos Gregos, Romanos e Egípcios. Esta árvore foi, e ainda é, considerada como uma panacéia, e é referido como "A Maravilha Árvore', 'A Divina Árvore', e 'A Árvore Milagre' entre muitos outros. (2)

Também é importante observar que não são tecnicamente 13 diferentes espécies de árvore Moringa, que para simplificar, eu estou fazendo referência a Moringa oleifera árvore neste post e usando o nome comum de "Moringa".

Tabela nutricional 

Rica em Nutrientes. Como mencionado, a Moringa é uma fonte de antioxidantes e algumas vitaminas, incluindo:

• Vitaminas do complexo B
• A Vitamina C
• Ferro
• Magnésio
• A Vitamina A
• Zinco

Os potenciais Benefícios da Moringa

As mesmas propriedades que tornam Moringa benéfico na luta contra a desnutrição levar muitas pessoas a acreditar que esta planta é benéfica para todos. É bem documentado para o seu nutritivo habilidades e há, ainda, as empresas de suplementos baseado inteiramente em torno dos benefícios da Moringa, (o que é amplamente disponível em várias formas, incluindo cápsulas, chás e outras formas a preços muito mais baixos, principalmente para quem compra as fórmulas prontas como o Moringa Caps).

O lado B da moringa oleífera: sim, ela tem efeitos colaterais, principalmente em mulheres!

Talvez você já tenha visto algumas das alegações de saúde que grama-por-grama, Moringa tem mais proteína do que o iogurte, mais potássio que as bananas, mais cálcio do que o leite e mais Vitamina C do que a laranja Embora isso seja tecnicamente verdadeiro, é importante notar a distinção que esta é a "grama por grama," e não por volume. Desde folhas de Moringa são relativamente leve, 100 gramas de folhas de Moringa seria substancialmente mais volume do que 100 gramas de laranja.

Infelizmente, também há um lado escuro para esta pequena árvore nativa da Índia, e existem alguns importantes cuidados para saber antes de consumi-la, principalmente se o fizer em fórmula de cápsulas.

Cuidados ao tomar Moringa - Possíveis reações adversas

Considere isto: uma laranja de tamanho médio é de aproximadamente 130 gramas, ou seja, 4,5 onças. Agora, considere um frondoso substância, como a Moringa folhas. Por simplicidade, vamos usar um similar de folhas, o Espinafre, para comparação. O FDA estima que 1 xícara de espinafre cru é de cerca de 30 gramas. Isso significa que, para obter o mesmo "grama por grama" de comparação, uma pessoa teria que comer 4+ xícaras de folhas de espinafre fresco para consumir o mesmo número de gramas, como uma laranja.Precauções a ter com a Moringa

Como muitas ervas e plantas utilizadas como remédios, certas partes da planta são benéficas, enquanto outras podem ser prejudiciais de alguma forma. Isto é verdadeiro com bagas de sabugueiro, que são excelentes na ajudando a impulsionar o sistema imunológico, mas cuja sair e hastes deve ser evitada por causa do natural Cyanogenic glicosídeo conteúdo, que é tóxico para os seres humanos.

As folhas da Moringa oleifera árvore são geralmente considerados seguros e comestíveis, mas há alguma controvérsia sobre as raízes e caules e seus efeitos potencialmente prejudiciais, especialmente em mulheres. Essas partes da planta pode não só atuam como contraceptivo (temporária ou permanente), mas também pode levar a aborto e outros problemas, por isso, gestantes e lactantes devem passar longe da plantinha.

Prescrição de medicamentos para perda de peso: quando é feita?

Se você tem sérios problemas de saúde por causa do seu peso - e mudanças no estilo de vida não resultaram em perda de peso significativa - remédios para emagrecer podem ser uma opção. Você deve saber, no entanto, que os medicamentos prescritos para perda de peso não substituem a necessidade de fazer mudanças saudáveis ​​em seus hábitos alimentares e nível de atividade.

Quem é candidato a drogas para perda de peso?

As drogas prescritas para perda de peso são geralmente reservadas para pessoas que não conseguiram perder peso através de dieta e exercícios, e que têm problemas de saúde devido ao seu peso. Eles não são para pessoas que querem perder apenas alguns quilos por razões estéticas.

O seu médico pode considerar medicamentos para perda de peso se você não tiver conseguido perder peso através de dieta e exercícios e se encontrar com um dos seguintes:

Seu índice de massa corporal (IMC) é maior que 30, como por exemplo, você terá que usar Sibutramina.

Seu IMC é maior que 27 e você tem um sério problema médico relacionado à obesidade, como diabetes ou pressão alta.

Antes de selecionar um medicamento para você, seu médico irá considerar seu histórico de saúde, os possíveis efeitos colaterais dos medicamentos e qualquer interação potencial de medicamentos para perda de peso com outros medicamentos que você está tomando.

Como funcionam os medicamentos para perda de peso?

Quando combinados com uma dieta hipocalórica e exercícios regulares, os medicamentos para perda de peso produzem uma perda de peso média de 5 a 10% do peso corporal total em um ano, o que é uma meta típica de perda de peso. Dieta e exercício são responsáveis ​​por parte desta perda de peso, e os medicamentos são responsáveis ​​por parte também.

Perder 5 a 10 por cento do seu peso total pode não parecer muito, mas mesmo a modesta perda de peso pode melhorar sua saúde por:

• ·         Diminuição da pressão arterial
• ·         Diminuição dos níveis lipídicos
• ·         Diminuição dos níveis de glicose no sangue
• ·         Aumento da sensibilidade à insulina

É importante ter em mente, no entanto, que esses medicamentos podem não funcionar para todos. E quando você parar de tomar esses medicamentos, provavelmente recuperará muito ou todo o peso perdido.

Fatos essenciais sobre os medicamentos para perda de peso

Se aprovou quatro medicamentos desde 2012 que são projetados para ajudar os adultos obesos a perder parte do seu excesso de peso, mas o conhecimento real dos consumidores sobre os medicamentos varia muito. Embora os resultados de perda de peso sejam modestos, esses fármacos - Belviq (cloridrato de lorcaserina) , Contrave (cloridrato de naltrexona e cloridrato de bupropiona) ,  Qsymia (fentermina e topiramato) e  Saxenda (liraglutida)  - podem dar margem a alguns pacientes quando se trata de perder peso, mas eles vêm com riscos.

Assim, apesar da eficácia das drogas em acelerar a perda de peso, alguns médicos ainda relutam em recomendá-las, dadas as incertezas sobre seus riscos e efeitos colaterais. Antes de você ver o seu médico, aqui estão 10 coisas importantes que você precisa saber sobre medicação para emagrecer:

Medicamentos de perda de peso são aprovados para pessoas com problemas significativos de peso

Drogas de perda de peso não são destinadas para aqueles que querem perder alguns quilos antes da reunião de classe ou umas férias de praia. De acordo com a Anvisa, você precisa ter um problema de peso significativo para ser prescrito um medicamento para perda de peso, como um índice  de massa corporal superior a 30, ou peso que dificulta o controle de outros problemas de saúde, como pressão alta. , colesterol alto ou diabetes tipo 2 .

Muitas dessas drogas estão fora dos limites para mulheres grávidas ou para aqueles que tentam engravidar

Se tomado durante a gravidez, Belviq, Contrave, Qsymia e Saxenda podem causar danos a um feto. Mulheres em idade fértil devem usar contraceptivos consistentemente enquanto estiverem tomando esses medicamentos, e devem ser testados antes de começarem a tomar qualquer um deles para garantir que não estejam grávidas.